Yoga Nidra
Umění meditativního spánku - "Jen tak být"
E-mailový kurz, který tě naučí zůstávat v klidu a s nadhledem.
Chceš se na chvíli zastavit a denně si užít chvíli jenom sám se sebou. Umět naslouchat svému vnitřnímu hlasu, své intuici a nechat se vést?
To nejlepší, co leckdy můžeš pro danou situaci udělat, je zůstat v klidu. Pomocí tohoto e-mailového kurzu yoga nidry zjistíš, že je možné se uvolnit do života takového, jaký je právě teď. S lehkostí sobě vlastní se budeš cítit „na vlně“ a nemusíš umět surfovat za každou cenu.
Co tě čeká?
Čeká tě 14 kroků a 7 nahrávek. Cílem je vytvořit si pro sebe příjemnou rutinu, kdy během několika minut, budeš schopný vrátit se do pocitů těla a do přítomného momentu. Už nebudeš hledat venku, ale víš, že se kdykoliv můžeš vrátit „domů“. Jednotlivé kroky se stanou součástí tvého života bez toho, že musíš za každou cenu něco měnit či opravovat. A co je úplně nej na celém kurzu je, že nemusíš vylézt z postele :)
Co ti kurz přinese?
Budu tě provázet jednotlivými lekcemi a vždy tě upozorním lehce a hravě, kde je třeba se zastavit, nebo kam se vrátit pro hlubší prožitek. Pravidelnost je nutností pro vytvoření nového návyku. Budeš se cítit dobře a sám se rozhodneš, kolik času a kdy si chceš věnovat. Věřím, že na konci kurzu se yoga nidra stane tvojí průvodkyní a přítelkyní.
Co ti pomůže vyřešit?
Toužíš po změně, nebo jenom potřebuješ se na chvíli uvolnit a spočinout v tom, co se děje právě teď? Poléčíš a ulevíš si od:
- Napětí na úrovni těla a mysli
- Bolesti emoční a fyzické
- Neschopnosti soustředit se a zaměřit pozornost
- Opakování stejných emocí
- Problémů se spánkem
- Uzavřenosti, pocitu samoty
- Nedostatek energie
- Neschopnost vnímat radost a pohodu uvnitř a vně
- …. A další
Kdo tě bude provázet?
Provázím mé studenty a ukazuji jim, jak se moci uvolnit, ale neustrnout. Kdykoliv a každý může začít a skrze své tělo a jeho pocity, začít vnímat, co se děje bezprostředně v naší blízkosti, uvnitř.
Miluju pohyb a přírodu a zde také čerpám inspiraci. V tom nejjednodušším, co máme a všichni tak dobře známe. Postupně a po krůčkách si prožijeme, že proces růstu nemusí být nutně nic složitého. Jemně a bez napětí a přesto dynamicky projdeme společně celým kurzem.
Když se nám v životě stále dokola vrací stejná situace, moment uvědomění přijde najednou, jako blesk z čistého nebe a většinou, když to nejméně čekáme: ). Když pochopíme na všech úrovních, situace mizí a přichází obrovská úleva.
Věřím a sdílím, že každá situace a životní zkušenost, každý pocit a emoce je zprávou pro nás, která nám ukazuje směr, jakkoliv se zdá v daný moment nepochopená a neuchopitelná.
Co říkají ti, kteří mne znají?
"Spočinutí s tebou byl pro mne
jeden z nejpříjemnějších zážitků a načerpání nové a zdravé energie pro další cestu životem. Díky Ti, za tvůj klid, jemný hlas a úsměv. :)" Katka P.
"Jóga nidra s tebou mne přivede vždy do naprostého uklidnění. Můj mozek přestane vyvíjet kvantum myšlenek a upadne do klidu. Je to pro mne velkým přínosem v denním životě i náročném povolání." Eda Ch.
"Děkuji za tvůj přístup k józe, který je naprosto jiný. Do ničeho nenutíš, povzbudíš a navedeš. Po tvé
jóga nidře se cítím uvolněná, protažená a nastartovaná" Vendy V.
Jak si pouštět nahrávky?
V 14 e-mailových krocích dostaneš 7 nahrávek yoga nidry. Jednotlivé kroky na sebe navazují a vzájemně se prolínají pro denní schopnost naladit se, uvolnit a užít si to. Kurz bude běžet 14 dní a každý den, hned brzo ráno, dostaneš ode mne zprávu.
Je jen na tobě, kdy během dne bude ten správný moment udělat si chvíli pro sebe. Můžeš nahrávky střídat a procházet postupně nebo vybrat si jednu, která jen tobě nejvíce vyhovuje. Každá lekce bude obsahovat psaný text plus nahrávku nebo inspiraci.
Proč je platba naruby?
Celý e-mailový kurz vyzkoušíš a projdeš zdarma. Teprve na úplném konci se rozhodneš, jakou hodnotu pro tebe kurz měl a jestli pošleš svůj příspěvek. Vyzkoušej a uvidíš.
Příspěvek nakonci je DOBROVOLNÝ. Věřím, že je to fér a důvěřuji ti.
Vstup do kurzu yoga nidry nyní
Získej inspiraci a nahrávky pro pocit klidu a nadhled v každodenním životě.